BEBA BASTANTE ÁGUA: Manter o seu corpo hidratado ajuda seu coração a bombear sangue mais facilmente.

DEIXE O TRABALHO NO TRABALHO: Pode parecer que não, mas o estresse pode impactar a saúde do seu coração. Ao chegar em casa, relaxe e aproveite o tempo com a família. Descansar faz com que você seja mais produtivo no trabalho e ainda ajuda o seu coração.

FAÇA EXERCÍCIOS: Não importa se é andar de bicicleta, caminhar ou levantar peso, praticar exercícios frequentemente ajuda o seu coração a bombear sangue por todo seu corpo com mais facilidade, além de ajudar na perda de peso, um fator de risco para doenças do coração.

CUIDE DO COLESTEROL: Ele é um dos principais fatores de risco para o coração, pois pode causar acúmulo de gordura nas artérias dificultando a passagem do sangue pelo corpo.

DURMA BEM: uma boa noite de sono ajuda o seu corpo a funcionar melhor